يتمتع التين الشوكى بشعبية واسعة فى مصر خاصة في فصل الصيف، نظرا لطعمه المميز واستخداماته المتعددة، حيث يستخدم التين الشوكي في الكوكتيلات والعصائر والمربي والأطباق الأخرى.
وبحسب ما ذكره موقع healtline، تتعدد الفوائد الصحية للتين الشوكى، منها:
اقرأ أيضا : البطيخ في فصل الصيف.. ترطيب وصحة وفوائد رائعة
فقدان الوزن
تساعد الألياف الموجودة فى نبات التين الشوكى على إنقاص الوزن، وذلك عن طريق زيادة إفراز الدهون، وتقليل امتصاص الطاقة.
وفى دراسة أجريت على ٢٠ شخصا أكدت نتائجها أن الألياف طفى التين الشوكي يمكن أن تلعب دور كبير فى زيادة إفراز الدهون مقارنة بالأدوية الوهمية.
البشرة والشعر
تناول التين الشوكى يساعد فى الحصول على بشرة متوهجة وشعر لامع ، كما يتم إضافة أنواع من التين الشوكى إلى بلسم الشعر ومنتجات العناية بالبشرة.
حيث يحتوى على مركبات مثل فيتامين سى، وأصباغ البيتالين التى تعمل كمضادات للإلتهاب ومضادات للأكسدة.
كما يحتوى على أحماض دهنية مشبعة، خاصة فى البذور والقشرة ، يمكنها أن تعلب دور فى صحة الجلد والشعر.
السكر
يمكن للتين الشوكى أن يقوم بإدارة نسبة السكر فى الدم ، ومضاعفات مرض السكر .
فقد تحتوى الألياف الموجودة فى التين الشوكى ، على خصائص خافضة للسكر فى الدم ، كما له تأثيرات مفيدة على مستويات الدهون فى الدم .
تشير بعض الدراسات التى أجريت على البشر أن تناول التين الشوكى يقلل نسبة السكر فى الدم أثناء الصيام ، كما يقلل مستويات الأنسولين بعد تناول الطعام ، لدى الأصحاء ، وأيضا المصابين بالسكر من النوع الثانى .
صحة الكبد
لقد تم استخدام التين الشكوى قديما فى علاج مشكلات الكبد ، والدراسات الحديثة تدعم هذه الفكرة .
يعتقد أن المركبات المضادة للأكسدة الموجودة فى التين الشوكى ، تساعد فى الحماية من الإلتهاب والإجهاد التأكسدي التى يمكن أن تؤدى إلى تلف الكبد .
طيار مزيف.. كندي يحلق بآلاف الركاب لمدة 17 عام دون رخصة طيران حقيقية
إعادة تدوير الهواء.. خطوات لرفع كفاءة تكييف السيارة
ضحية العناد.. قصة الطفل الذي أغلق والده الباب في وجهه؟
