لا يخفى على أحد أن مواجهة الحبوب أمرًا مزعجًا ويسبب مشاعر عدم الأمان، فحب الشباب ليس مؤلمًا فقط، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على الصحة العقلية والثقة بالنفس.
يحدث حب الشباب عندما يتم سد بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة، ولكن ابرز العوامل تتمثل في عدم البقاء رطبًا.
يمكن لعدم الترطيب أن يجعل البشرة تنتج زيوتًا إضافية، مما يسد المسام ويسبب حب الشباب والالتهابات، إضافة إلى ذلك، لا يعتمد الترطيب فقط على تناول الماء، يل يعتمد على نهج شامل يتضمن التغذية السليمة ونظام متسق للعناية بالبشرة والعلاجات التجميلية و يمكن أن يخفف بشكل فعال من مخاوف حب الشباب ويحافظ على البشرة.
◄ فوائد ترطيب البشرة لعلاج حب الشباب:
ينظم إنتاج الزهم: تؤدي البشرة الرطبة بشكل صحيح إلى زيادة إنتاج الزهم (الزيت الطبيعي)، مما يساعد على منع انسداد المسام وظهور البثور.
يقلل الالتهاب: الجلد الرطب أكثر مرونة وأقل عرضة للالتهاب، مما يمكن أن يساعد في تهدئة آفات حب الشباب الموجودة ومنع تكون آفات جديدة.
يدعم الشفاء: البشرة التي تتمتع بترطيب جيد تكون مجهزة بشكل أفضل لإصلاح وتجديد نفسها، مما يسرع عملية شفاء آفات حب الشباب ويقلل من الندبات.
يعزز وظيفة حاجز الجلد: يساعد الترطيب الكافي في الحفاظ على وظيفة الحاجز الطبيعي للبشرة، ويحميها من الاعتداءات الخارجية ويمنع المزيد من التهيج.
◄ اقرأ أيضًا | 5 طرق تساعدك فى زيادة الثقة بالنفس
◄ بعض الطرق الفعالة لتحقيق ترطيب البشرة:
1. الترطيب من الداخل: الترطيب من الداخل إلى الخارج مهم للحفاظ على ترطيب البشرة، لذلك يجب الهدف إلى شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة بشرتك بشكل كافٍ، وادراج الأطعمة المرطبة في نظامك الغذائي، مثل الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار والبطيخ والسبانخ والخس والطماطم والبرتقال.
2. التمرين: يمكن أن تساهم التمارين الرياضية في الحصول على بشرة أكثر نقاءً عن طريق تقليل التوتر وزيادة الدورة الدموية وتنظيم الهرمونات. يساعد التعرق أثناء ممارسة التمارين الرياضية على التخلص من السموم، مما قد يقلل من ظهور حب الشباب.
3. اختيار منتجات العناية بالبشرة المرطبة: يجب اختيار المنظفات والمرطبات اللطيفة والمرطبة المصممة خصيصًا للبشرة المعرضة لحب الشباب، والبحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين وفيتامين C والسيراميد، والتي تساعد على جذب الرطوبة في الجلد والاحتفاظ بها.
4. استخدام أقنعة الوجه المرطبة: دللي بشرتك بقناع الوجه المرطب مرة أو مرتين في الأسبوع لتجديد الرطوبة وتهدئة البشرة الجافة والمتهيجة، إضافة إلى الأقنعة التي تحتوي على مكونات مثل الصبار والعسل ودقيق الشوفان والشاي ومستخلص الخيار.
