مع انطلاق موسم الحج 2024 ، وتوجه حجاج بيت الله إلى السعودية لأداء المناسك، تشهد المملكة في هذا الوقت من العام حالة من الطقس الحار الجاف مع ارتفاع نسبة الرطوبة، لذا فإن حجاج بيت الله الحرام وخاصة كبار السن، معرضون للإصابة بالجفاف وضربات الشمس والإجهاد الحراري.
موسم الحج 2024 .. نصائح هامة لتجنب ضربات الشمس
وتقدم «بوابة أخبار اليوم» نصائح هامة للحجاج وخاصة من كبار السن، لتجنب التعرض لحالات الإغماء من شدة الحرارة والرطوبة، ومنها:
- الاستحمام بماء بارد قبل الخروج من الغرفة والنزول للأماكن المفتوحة لضمان ترطيب الجسم.
- الالتزام بالملابس الفضفاضة الواسعة ذات الخامات المريحة أو القطنية لامتصاص العرق وعدم التسبب في التهابات جلدية.
- ينصح بشراء المظلات لحماية الرأس من أشعة الشمس الحارقة.
- تجنب المناطق المزدحمة وتحت أشعة الشمس المباشرة لسهولة التنفس.
- استخدم بخاخ الماء البارد في شنطتك حتى تتمكن من ترطيب وجهك بين الحين والأخر
- الحرص على شرب السوائل اللازمة لضمان عدم الإصابة بالجفاف.
- احتفظ بأدوية للصداع أو لارتفاع درجات الحرارة، حتى لا تفقد طاقتك وتتمكن من استكمال مناسك الحج.
- الحصول على قسط كافي من الراحة خلال ساعات النوم، حتى يكون هناك طاقة لاستكمال المناسك.
- وللسيدات حاولي ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، والابتعاد عن ارتداء الملابس ذات اللون الداكنة
«التلمذة الصناعية».. تصحيح مسار أم مغامرة محفوفة بالمخاطر؟
الأزهر والبرلمان والحكومة.. من يرسم ملامح قانون الأسرة الجديد؟
اقتصاد الفحم.. كيف تحولت "المكامير" إلى أزمة بيئية في الغربية؟
