أرشدنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم إلى تناول التمر في كل صباح، كما قال في الحديث الشريف: (من تصبح كل يوم بسبع تمرات عجوة لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر) (رواه البخاري).. وعلى ذلك هل بحثت من قبل عن فوائده، وخاصة على مائدة الإفطار.
يقول الدكتور أمجد الحداد، استشاري أمراض المناعة، أن التمر يحتوي على ألياف مرتفعة جدا وبالتالي هو مناسب لمن يعانون من مشاكل صحية ناتجة عن حركات الأمعاء غير المنتظمة، كما يحتوي على مضادات الأكسدة العالية، وبالتالي تحسن الجهاز المناعي وتطوير وظائفه، بالإضافة إلى السعرات العالية المرتفعة وهو ما يكسب الشخص الصائم الطاقة ليكمل يومه بعد أن نفذت طاقته طوال ساعات الصيام.
◄ اقرأ أيضًا | رمضان 2024.. 3 فوائد لتناول الشربات في الإفطار
يحتوى التمر على الكاروتينات المعروفة بقدرتها على الحد بشكل كبير من فرص التنكس البقعي الذي يمكن أن يشكل خطورة كبيرة على صحة العين، كما تشتهر أيضًا بقدرتها على تحسين صحة القلب.
والجدير بالذكر أن التمر يحتوى على الكاروتينات المعروفة بقدرتها على الحد بشكل كبير من فرص التنكس البقعي الذي يمكن أن يشكل خطورة كبيرة على صحة العين، كما تشتهر أيضًا بقدرتها على تحسين صحة القلب.
من واكا واكا إلى We Are One.. أغاني كأس العالم صنعت شهرة عالمية لنجومها
كاتي بيري تخطف الأنظار في افتتاح مونديال 2026 بفستان لامع| صور
ما التغيرات التي طرأت على كأس العالم بين 1994 و2026؟
