طريقة التعامل مع الألم العاطفي الناتج عن الإجهاض

من الممكن أن يكون فقدان الطفل أثناء الحمل أمرًا مدمرًا عاطفيًا لأي والد، ولكن لا بأس بالحزن على فقدان الطفل أثناء نموه، بغض النظر عن مرحلة الحمل.

قد يشعر أحد الوالدين بحزن شديد و يصبح من الصعب التحكم في مشاعره، و الشعور بالذنب أو الغضب أو الصدمة أو الحزن أو الشعور بالفشل، و فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع هذه المرحلة الصعبة، وفقا لتايمز أوف إنديا.

اقرأ أيضا: خلال فترة الحمل.. أطعمة يجب تجنبها

١- الحزن والتعبير عن المشاعر

يمكن للإجهاض أن يجعل الأم تشعر بمجموعة واسعة من المشاعر وقد تجد صعوبة في التعبير عن الألم بشكل صحيح، فقد تشعر بالغضب بسبب هذا التحول المؤسف للأحداث أو بالذنب من خلال الشك في نفسها لمساهمتها في الحدث بأي طريقة غير واعية، و لكن من المهم أن تكون الأم لطيفة مع نفسها وأن تأخذ وقت للتعامل مع المشاعر بدلًا من دفنها.

- طلب المساعدة 

بعد الإجهاض، قد يصبح من الصعب الاستمرار في الأنشطة اليومية، و لكنه من الممكن الاعتماد على أفراد العائلة و الاصدقاء للمساعدة في الأعمال المنزلية أو طهي وجبات الطعام أو رعاية الأطفال الآخرين.

- التحدث والاستماع والعلاج معًا

على الرغم من أن الأم يمكن اعتبارها أكثر ارتباطًا عاطفيًا بالطفل المنتظر، إلا أن الإجهاض يمكن أن يكون مدمرًا جدًا للأب، لذلك من المهم للأزواج التعبير عن مشاعرهم لبعضهم البعض، والاستماع لبعضهم البعض والتغلب على الألم معًا.

- التأكد من عدم شعور الأم بالذنب

غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على الأم الحامل في الإجهاض، سواء داخليًا على المستوى الشخصي أو من وجهة النظر المجتمعية، ولكن في الواقع، تحدث معظم حالات الإجهاض بسبب تشوهات الكروموسومات في الجنين، لذلك يعتبر الشعور بالذنب ليس عاملا مساعدًا عندما لا يكون هناك ما يمكن فعله لتغيير نتيجة الحمل، كما إنه من المهم التخلى عن اللوم الذاتي من أجل المضي قدمًا، ومن المهم بنفس القدر أن يتأكد الأب من أن الأم لا تشعر بالذنب.