الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك صحة العظام ووظيفة العضلات وتخثر الدم ونقل الأعصاب، إذ يحتاج جسم الإنسان إلى ما يقرب من 1000 ملج من الكالسيوم يومياً لتلبية حاجة الجسم لاستخدام الكالسيوم في العمليات البيولوجية المختلفة.
وعندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم إلى أقل من المعدل الطبيعي، تحدث حالة تعرف باسم نقص كلس الدم.
وبحسب ما ذكره موقع timesofindia، فيما يلي بعض العلامات والأعراض التي قد تشير إلى نقص الكالسيوم:
اقرأ أيضا:للحصول على الكالسيوم.. 8 أطعمة يجب إضافتها لنظامك الغذائي
تشنجات عضلية
من العلامات المبكرة لنقص الكالسيوم ضعف العضلات، وقد يعاني الأفراد من تشنجات عضلية متكررة أو تشنجات أو تعب عام، ويحدث هذا لأن الكالسيوم ضروري لتقلص العضلات بشكل سليم، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى ضعف وظيفة العضلات.
الوخز المستمر أو الخدر
الكالسيوم ضروري لوظيفة الأعصاب، وانخفاض مستويات الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى الإحساس بالوخز أو التنميل، وخاصة في أصابع اليدين والقدمين، ويحدث هذا نتيجة لخلل في الإشارات العصبية.
مشاكل العظام والأسنان
ربما تكون إحدى العواقب الأكثر شهرة لنقص الكالسيوم المزمن هي زيادة خطر الإصابة بالحالات المرتبطة بالعظام، ويمكن أن تتطور هشاشة العظام، التي تتميز بعظام هشة ومسامية، وهي مقدمة لهشاشة العظام، بسبب انخفاض مستويات الكالسيوم لفترة طويلة.
ويمكن أن يؤثر نقص الكالسيوم على أسنانك، مما يؤدي إلى مشاكل الأسنان مثل ضعف المينا، وتسوس الأسنان، وأمراض اللثة، والكالسيوم الكافي ضروري للحفاظ على أسنان قوية وعظام الفك.
الأظافر والجلد غير الصحيين
يمكن أن يؤثر نقص الكالسيوم على صحة بشرتك وأظافرك، وقد تكون الأظافر الهشة والجلد الجاف بشكل مفرط مؤشرا على نقص الكالسيوم، وويشارك الكالسيوم في عملية تجديد خلايا الجلد وصيانتها، والاهتمام بصحة الأظافر واستشارة الطبيب في أقرب وقت
معدل ضربات القلب غير طبيعي
الكالسيوم ضروري للعمل السليم لعضلات القلب، ويمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من الكالسيوم إلى عدم انتظام ضربات القلب، والتي قد تظهر على شكل خفقان أو وعي بعدم انتظام ضربات القلب.
