كوكيز بروتين صحي من أفضل وأشهي الوصفات المفيدة، ومن الوصفات التى يحبها الكثيرين، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، جربيها باستخدام مقادير بسيطة جداً ومتوفرة في مطبخك، وقدميها كسناك خفيف لأفراد أسرتك.
المقادير والمكونات:
100 جراماً شوفان مطحون
60 جراماً بروتين بنكهة الشوكولاتة
60 جراماً زبدة فول سوداني
2 حبة موز
اقرأ ايضًا| ما تأثير تناول الشوفان يومياً على صحة الجسم؟
طريقة التحضير:
حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
اهرسي الموز في طبق للخلط، وأضيفي الشوفان، والبروتين بنكهة الشوكولاتة، وزبدة الفول السوداني.
اعجني المكونات جيداً حتى تتجانس مع بعضها البعض.
قطعي العجينة لكرات متساوية في الحجم، وصُفيها بشكل متباعد في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة، مع الضغط على أعلى الكرات قليلاً بأطراف الأصابع.
اخبزي الصينية في الفرن لمدة 10-12 دقيقة حتى النضوج.
أخرجي الكوكيز من الفرن واتركيه حتى يبرد تماماً ثم قدميه.
