روشتة وقائية لتجنب مضاعفات الحر

قدم الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية، روشتة وقائية للوقاية من مضاعفات درجات حرارة الجو الشديدة كالآتي:

- ممنوع الصيام لمرضى الشرايين التاجية، والدعامات، والصمامات، والذبذبة الأذينية، وهبوط عضلة القلب، ومرضى السكر، ومرضي الكلى. 

- شرب 3 لترات ماء بارد غير مثلج يوميا. 

- حذر من تناول الماء المثلج والجسم ساخن. 

- تناول الخضراوات والفاكهة، وتجنب التوابل والتبغ والمشروبات الغازية والشاي الساخن. 

- نصح بارتداء الملابس البيضاء الفضفاضة والفاتحة من الأنسجة الطبيعية من القطن والكتان وحتى الصوف. 

- تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة في أوقات الظهيرة وفي حالة عدم توافر تكييف لابد من الاغتسال كل 3 ساعات.