تحتار الأمهات وربات البيوت يوميًا في تحديد طعام الغداء الذي يجب أن توفره يوميًا لأسرتها، وكثيرًا ما تسأل السيدات أو الفتيات أزواجهن أو آبائهن لاختيار نوع الطعام لكن دون إجابة واضحة.
«بوابة أخبار اليوم» تقدم لك اليوم طريقة إعداد «غداءً» سريع الإعداد وفي متناول اليد:
ناجتس الدجاج المشوي للرجيم من أفضل وأشهي الوصفات السريعة والصحية، ومن الوصفات المحببة لدي الكثيرين ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها ساخنة لأفراد أسرتك.
المقادير والمكونات:
نصف كيلو صدور دجاج مقطع مكعبات كبيرة
كوب كورن فليكس مكسر خشن
نصف كوب دقيق
ثلث كوب جبنة بارميزان مبشور
3 بيضات مخفوقة
ملعقة كبيرة زيت نباتي
رشّة ملح
رشّة فلفل اسود
نصف كوب كاتشاب حار للتقديم
طريقة التحضير:
حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
ضعي الكورن فليكس، وجبن البارميزان المبشور، والملح، والفلفل الأسود، والزيت النباتي في وعاء عميق.
قلبي المكونات جيداً حتى تتداخل.
ضعي البيض في وعاء، والدقيق في وعاء آخر.
غمّسي الدجاج في الدقيق ثم في البيض ثم في خليط الكورن فليكس.
وزعي الدجاج في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة.
أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 15 دقيقة حتى تنضج.
ضعي ناجتس الدجاج في طبق التقديم وقدميه إلى جانب صوص الكاتشاب الحار.
اقرأ أيضا| تعرف على أفضل مشروب يحفاظ على رطوبة جسمك غير المياه
