قال د. محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن فيتامين د من أهم الفيتامينات اللازمة لبناء عظام الطفل ومناعته، وللأسف معظم الأطفال لا يحصلون على الكمية الكافية من فيتامين (د) من خلال تناولهم الحليب في فترة الرضاعة.
لذا يحتاج الرضع الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا إلى 400 وحدة دولية (IU) يوميًا ويحتاج الأطفال الأكبر سنًا والمراهقون إلى 600 وحدة دولية في اليوم وذلك لتحسين صحة العظام لدى الأطفال والمراهقين.
اقرأ أيضاً| «الصابون الأسود».. يُحارب مشاكل البشرة
ويساعد فيتامين (د) الجسم على امتصاص الكالسيوم المسئول عن بناء عظام وأسنان الأطفال والحفاظ عليها.
ويحصل الجسم على فيتامين (د) من خلال أشعة الشمس بداية من ١٠ صباحا أو من 3 عصراّ لمدة 20 دقيقة، وكذلك من الأطعمة ومنها صفار البيض، الكبدة، السمك، الألبان، الزبدة، فضلا عن مكملات فيتامين D التي تكون في شكل سائل للرضع وفيتامينات قابلة للمضغ للأطفال فوق سن الثالثة ويتم وصفها تحت إشراف طبي حسب عمر الطفل.
