للتخلص من الشخير .. اتبع هذه الأطعمة

 الشخير يعد من أكثر المشاكل شيوعاً لدى الرجال، ولكنّه حالة تصيب العديد من النساء أيضاً ويبدو أنه حالة وراثية في الأسر، ويصبح أكثر شيوعاً مع التقدم في السن، فنحو 40% من الرجال البالغين و24% من النساء البالغات مصابون بالشخير العادي فيما يكون أقل عرضة لدى الرجل بعد سن الـ70.

الشخير هو حالة شائعة تقريباً ونحو 15% من الناس يشخرون في معظم الليالي.

وتشير مجلة «فور زي» الألمانية، إلى مجموعة من الأطعمة الفعالة، التي تساعد في وقف الشخير ليلاً، هي:

العسل

الشاي

السمك

زيت الزيتون

النعناع
 

اقرأ أيضا | احذر.. تساقط الشعر قد ينذرك بمشاكل صحية