الشخير يعد من أكثر المشاكل شيوعاً لدى الرجال، ولكنّه حالة تصيب العديد من النساء أيضاً ويبدو أنه حالة وراثية في الأسر، ويصبح أكثر شيوعاً مع التقدم في السن، فنحو 40% من الرجال البالغين و24% من النساء البالغات مصابون بالشخير العادي فيما يكون أقل عرضة لدى الرجل بعد سن الـ70.
الشخير هو حالة شائعة تقريباً ونحو 15% من الناس يشخرون في معظم الليالي.
وتشير مجلة «فور زي» الألمانية، إلى مجموعة من الأطعمة الفعالة، التي تساعد في وقف الشخير ليلاً، هي:
العسل
الشاي
السمك
زيت الزيتون
النعناع
اقرأ أيضا | احذر.. تساقط الشعر قد ينذرك بمشاكل صحية
