رضوان سمير يحصل علي المركز الأول في بطولة الدراجات بجامعة المنصورة

حقق اللاعب رضوان سمير لاعب منتخب مصر للدراجات في بطولة جامعة المنصورة بمشاركة ٢٥٠ لاعباً ، وحقق رضوان سمير المركز الأول وحصل على الميدالية الذهبية وكانت مسافة البطولة ١٠٠ كيلو متر، وقال "رضوان": إن المنافسات حالياً في البطولة من أعمار سنية مختلفة، ومن بينهم مواهب رائعة، مشيرًا إلى أن البطوله شاركت بها لعيبة عمومي رجال و شباب.

وأكد "رضوان" خلال تصريح تليفزيونى أن هذه البطولة نالت نجاحاً عظيماً بمدينة المنصورة، وقال رضوان: إن رياضة الدراجات لها عوامل أساسية للمحافظة علي انتظام نبضات القلب وتشغيل عضلات الجسم بشكل سليم وتنظيم الأكسجين الداخل الي الجسم بشكل سليم وهي رياضه تمنح الشخص الصحة والقوي لعمر كبير كغيرها من الرياضات الأخرى.

 لافتاً إلى أن قيادة الدراجات تحتاج إلى تغذية مناسبة وشرب الماء باستمرار لتعويض السوائل في الجسم، حيث يفضل شرب رشفة مياه كل 15 دقيقة وبعد ساعة ونصف يجب البدء في تناول شيء ما كل 30 أو 40 دقيقة مع ضرورة الاتجاه إلى البدائل الطبيعية والابتعاد عن مشروبات الطاقة، فالأغذية العادية الموجودة بالمنزل قد تعطي فائدة مشابهة، ويوصى بتناول المكسرات وكذلك الموز والبسكويت أو البسكويت مع المربى، والمشروب المثالي هو المياه مع العسل والليمون والقليل من بيكربونات الصوديوم، وعليه يجب على الشخص أن يوازن في عملية التغذية وأن لا ينسى وضع زجاجة الماء في المكان المخصص بالدراجة أو أخذ المزيد في حال أراد القيادة لمسافات طويلة.