تنشر بوابة أخبار اليوم خدمة لقراءها بعنونا فى خدمتك تقدم فيه كل ما يهم القارئ من محتوي ومعلومات، وبمناسبة اقتراب عيد الفطر المبارك وانتهاء شهر رمضان المبارك هذه هي أفضل الأغذية فى أول أيام عيد الفطر وعدة نصائح للمواطنين، لتجنب بعض المشاكل الصحية التي تنتج من عدم عملية التنظيم الغذائية خاصة بعد الخروج والانتهاء من حالة الصيام.
الغذاء الصحي أول يوم العيد
اقرأ أيضا | في خدمتك | تعرف على موعد عيد الفطر 2023
البدء أولا بتناول الاطعمة الخفيفة السهلة الهضم.
عدم الإكثار من تناول الكحك والبسكويت والغريبة لأنه يسبب اضطرابات للجهاز الهضمي
عدم تناول الأسماك المملحة في أول يوم فى الإفطار بعد أكل الكحك والبسكويت
ينصح لمريض السكر بتناول الترمس لأنه غني بالألياف
ممارسة الرياضة وشرب البابونج والينسون
عدم الإسراف في تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والنسكافية والتدخين
تناول كوب من اللبن والتمر قبل أكل الكحك والبسكويت والمخبوزات
