تقدم «بوابة أخبار اليوم»، خلال أيام شهر رمضان حلقات من برنامج «فطارك صحتك» مع الدكتور أسامة صلاح، يقدم من خلاله نصائح للمرضى في الصيام، وحلقة اليوم بعنوان: طرق حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
وأكد الدكتور أسامة صلاح، أن كل الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي يتسائلون دائما عن كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجه الجسم يوميا.
ويتم حساب ذلك عن طريق ضرب ميزان الجسم في الرقم 24 ساعة في معدل النشاط، والرقم الناتج عن ذلك هو معدل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم حتى يحدث ثبات في وزن الجسم.
هناك سؤال أيضا يطرح دائما وهو هل تناول الفاكهة يؤدي إلى زيادة الوزن، والرد هنا أن الفاكهة يمكن تناولها على حسب النظام الغذائي الذي يكتبه الطبيب.
اقرأ أيضا.. فطارك صحتك | كيف يمكن حساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم؟ | فيديو
