فطارك صحتك | كيف يمكن حساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم؟ | فيديو

الدكتور أسامة صلاح
الدكتور أسامة صلاح

تقدم «بوابة أخبار اليوم»، خلال أيام شهر رمضان حلقات من برنامج «فطارك صحتك» مع الدكتور أسامة صلاح، يقدم من خلاله نصائح للمرضى في الصيام. 

حلقة اليوم بعنوان :حساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم .

وأكد الدكتور أسامة صلاح، أن هناك تساؤلات عديدة  تطرح دائماً عن كمية المياه اللازمة للجسم يومياً، يمكن الإجابة علي هذه السؤال بأن لابد من تناول المياه على مداراليوم كله من خلال تقسيم الكمية، حيث أن تناول المياه بشكل كبير مرة واحدة يؤدي إلى حدوث تسمم المياه نتيجة فقدان المعادن الموجودة في الجسم .

وأضاف أن الوزن المناسب للجسم ، يتم حسابه من خلال حجم الدهون المتواجدة في الجسم، والعمل على وصولها إلى النسب الصحية  .

إقرأ أيضا .. فطارك صحتك| وصفات كاذبة للتخسيس.. بينها الشاي الأخضر والزبادي بالليمون| فيديو 

 

 
 
 

احمد جلال

محمد البهنساوي