كيف يحصل مريض السكر على وجبة سحور صحية ؟.. «هيئة الدواء» توضح   

السحور وجبة هامة للصائمين، ولمرضي الأمراض المزمنة، تعليمات طبية خاصة بمحاذير يجب اتباعها لعدم الانتكاسة المرضية.

وأصدرت هيئة الدواء المصرية  دليلا استرشاديا لسحور مرضي السكرى .

-قم بتأخير فترة السحور قدر الإمكان.

-ركز على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الحبوب الكاملة.

-ركز على البقوليات كالحمص والفول، حيث أنها عالية بالبروتين والألياف.

-تناول الدهون المفيدة كزيت الزيتون، وامتنع عن الدهون المضرة كالمقالي.

-تناول مصادر البروتين الجيدة مثل: الجبن قليل الدسم وبكميات سليمة، حيث أن البروتين يزيد فترة الاحساس بالشبع خلال النهار

-تجنب المشروبات المدرة للبول، والتي تحوي الكافيين.

-تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.

-اشرب كميات كافية من الماء.