بعد اكتشافه أوائل القرن العشرين: البيوتين لعلاج الأمراض الجلدية

البيوتين
البيوتين

يلعب البيوتين دورًا مهمًا في التعبير الجيني والهضم والتمثيل الغذائي، تشمل بعض أعراض النقص في البيوتين تساقط الشعر والطفح الجلدي على الوجه وهشاشة الأظافر.

فالشعر الجاف ، والأظافر الهشة ، والبشرة الرمادية من المشاكل التي لا ينبغي تجاهلها، غالبًا ما يُنصح باستخدام مكملات البيوتين ، فتساقط الشعر وتدهور الجلد والأظافر، إشارة يمكن أن تحذرنا من نقص البيوتين في الجسم، ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق للتعامل معها وحتى منعها.

تم اكتشاف البيوتين عن طريق الصدفة في أوائل القرن العشرين أثناء البحث عن مادة تدعم علاج الأمراض الجلدية، ومن هنا اشتقت الكلمة الألمانية لـ Haut "الجلد" أسمها الأصلي ، فيتامين هـ، فاليوم قد تصادف أيضًا مصطلح فيتامين ب 7 ، لأن البيوتين ، إلى جانب حمض الفوليك والبيريدوكسين ، ينتمي إلى فيتامينات ب ، أي تلك الفيتامينات الضرورية لعمل الجسم بشكل صحيح.

- خصائص البيوتين :

- أولاً البيوتين قابل للذوبان في الماء ، مما يعني أن الجرعة الزائدة تكاد تكون مستحيلة، يتم إخراج فائضه من الجسم بالبول.

- الخاصية الثانية هي المقاومة العالية للحرارة المعالجة الحرارية لا تحرمها من خصائصها ، كما هو الحال مع العديد من العناصر الغذائية، ومع ذلك ، فإن الميزة الأكثر إثارة للاهتمام هي حقيقة أن الجسم ينتج فيتامين B7 في الأمعاء ، وهذا بدوره يعني أن نقصه ليس شائعًا.

- يحدث هذا غالبًا عند اتباع نظام غذائي غير متوازن وأثناء العلاج بالمضادات الحيوية وعند استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية.

- البيوتين عنصر شائع في الغذاء اليومي، حيث يوجد بشكل شائع في المكسرات واللوز وصفار البيض والطماطم والفطر. 

- يوجد فيتامين الشباب أيضًا بكميات أقل في العديد من الأطعمة النباتية والحيوانية.

- فوائد البيوتين :

- يعمل البيوتين ، المعروف باسم فيتامين الجلد أو الجمال ، بشكل أساسي على الجلد والشعر والأظافر.

- ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى المحتوى العالي من جزيئات الكبريت الضرورية لتكوين الكرياتين ، والذي بدوره يحمي ويحسن مظهره. 

- ينظم البيوتين أيضًا نشاط الغدد الدهنية ، والتي يمكن أن تمنع تساقط الشعر الزائد، كما أنه ينظم عمل الغدة الدرقية ، والتي يمكن أن يكون لها أيضًا تأثيرات مماثلة، ومع ذلك ، يجب التأكيد على أن تساقط الشعر يمكن أن يكون من أعراض العديد من الأمراض غير المصاحبة لنقص البيوتين ، وفي حالة حدوثه المزمن ، خاصة في حالة وجود أعراض أخرى ، يجب استشارة الطبيب.

- يعاني معظم الأشخاص الذين يستخدمون البيوتين كمكمل غذائي من تحسن ملحوظ في حالة شعرهم وأظافرهم بعد بضعة أشهر فقط من الاستخدام المنتظم.

- ينظم البيوتين إفراز الدهون ، ويحمي الجلد من الالتهابات ، ويعزز إلتئام الجروح ويمنع تغير اللون، غالبًا ما توجد في الكريمات والمستحضرات الأخرى المضادة للشيخوخة، وبالمثل ، هناك ملمعات أظافر بمحتواها وبيوتين للشعر على شكل مكيفات وشامبو، على عكس ما قد تعتقده ، يستخدم البيوتين ليس فقط للجمال ، ولكن أيضًا من أجل الأداء السليم للجسم ككل،  يشارك في إنتاج الأنسولين وامتصاص الجلوكوز بواسطة خلايا العضلات ، مما له تأثير كبير على الحفاظ على مستويات السكر في الدم المناسبة.

- فيتامين ب 7 هو أيضًا أحد مكونات عملية تكوين البروثرومبين ، وهو بدوره مسؤول عن تخثر الدم.

- أخيرًا ، يشارك في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات وفي تخليق الأحماض الدهنية ، والتي لها أيضًا تأثير كبير على الجهاز الهضمي.

متى يستخدم :

على الرغم من التوفر المرتفع نسبيًا للبيوتين في الطعام وتركيبه في أجسامنا ، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين لديهم مؤشرات محددة للمكملات، يتعلق الأمر بشكل أساسي بالأشخاص الذين يلاحظون الأعراض الأولى للنقص ، مثل تدهور الشعر والأظافر والجلد أو آلام العضلات.

الأشخاص الذين يدخنون ، يتناولون المضادات الحيوية أو مضادات الاختلاج لفترة طويلة يكونون أكثر عرضة لخطر النقص.