صرح خبراء الصحة، أن الفرد قد يشيخ قبل الآوان، بسبب نمط الحياة الذي يتبعه، فتكون بعض أعضاء الجسم منهكة ومعرضة بشكل كبير للاضطرابات والأمراض المزمنة.
وهناك اختبار على الإنترنت، يمكن أن يساعد الفرد على قياس العمر الفعلي لعضلة القلب، بعد الإجابة عن عدد من الأسئلة الضرورية بشأن حالته الصحية، وبحسب صحيفة «ديلي ميل».
يمكن للفرد الحصول على تقدير بشأن العمر الفعلي للقلب، وتعتبر أمراض القلب مصدر قلق كبير في الولايات المتحدة الأمريكية على سبيل المثال، تشير البيانات إلى أن 40 في المائة من السكان سيعانون من اضطرابات القلب، بدرجات متفاوتة في عام 2030.
لإجراء هذا الاختبار الإلكتروني، يكفي الذهاب إلى موقع «MyHealthCheckup»، ثم يمكن للفرد الحصول على معلومات مفيدة مجانًا.
في حالة عدم تمكن الفرد من الإجابة على بعض الأسئلة مثل مستوى الكوليسترول لديه، فإن هذا لا يؤثر على الاختبار بشكل عام، حيث يمكنه النقر فوق المربع «لا أعرف» والانتقال إلى أسئلة أخرى.
يعتمد الموقع على قياس عدد من المؤشرات الصحية؛ بينها:
العمر
الوزن والطول.
قياس الخاصرة.
معدل ضغط الدم
هل تتناول دواء لضبط ضغط الدم؟
داء السكري
هل تتناول أدوية للسيطرة على نسبة السكر في الدم؟
هل لدى أفراد عائلتك تاريخ من أمراض القلب؟
هل تدخن أم لا؟
مستويات الكوليسترول.
هل أصبت من قبل بسكتة دماغية أو مشكلة في القلب؟
كيف تتمرن غالبا؟
عند الإجابة على الأسئلة يقدم الموقع تقريرا مفصلا يظهر للفرد العمر الفعلي لعضلة قلبه، ويقدم تقديرًا للنسبة المئوية لخطر الإصابة بنوبة قلبية خلال السنوات التالية، مع التوصية ببعض الخطوات لتقليل المخاطر.
توصي المنصة باتباع أسلوب حياة صحي من خلال ممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين؛ لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.
من بين الخطوات التي تعزز صحة القلب:
افحص الكوليسترول بين الحين والآخر.
المراقبة المستمرة لضغط الدم.
انتبه للنظام الغذائي، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.
ممارسة الرياضة.
تجنب التدخين.
