كشط اللسان هو عملية إزالة الجزيئات الزائدة من سطح لسانك باستخدام أداة صغيرة مستديرة قليلاً مصنوعة من المعدن أو البلاستيك، حيث يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة وإزالة البكتيريا والعناية بصحة فمك.
اعتاد الرومان والفيكتوريون ممارسة تجريف اللسان في القرون الأولى، لما لها من فوائد عديدة
يساعد تجريف اللسان على الحفاظ على التوازن الصحيح للبكتيريا الجيدة في فمك والتي تنتج المزيد من أكسيد النيتريك الذي يغذي الخلايا الجذعية ويساعد على إصلاح الخلايا التالفة القديمة واستبدالها، وذلك حسب ما ذكره موقع "newsbytesapp".
اقرأ أيضًا.. مهدئ للأعصاب.. فوائد وضع فص ثوم تحت وسادتك
كما يقضي على تراكم البكتيريا والخلايا الميتة على سطح اللسان ، ويعزز حاسة التذوق ، ويقلل من تسوس الأسنان.
يحسن الكشط المنتظم أيضًا من مظهر لسانك ويمنع تسوس الأسنان.
كيفية كشط لسانك
يجب أن يكون تجريف اللسان جزءًا مهمًا من روتين أسنانك، ويمكنك القيام بذلك بعد تنظيف أسنانك بالخيط .
أخرج لسانك وابدأ في استخدام مكشطة اللسان في الجزء الخلفي من لسانك.
قم بتشغيل المكشطة على مقدمة لسانك مرتين على الأقل مع الضغط برفق، واغسل المكشطة بالماء الدافئ وحرك فمك بالماء.
كيفية اختيار مكشطة اللسان المثالية
يمكنك استخدام كاشطات اللسان بالفرشاة التي تبدو وكأنها فرشاة أسنان بطرف ذو حواف أو شعيرات قصيرة لتتخلص منها على طول اللسان.
تعتبر الكاشطات البلاستيكية أيضًا خيارًا جيدًا يمكن ثنيها على شكل حرف U.
كاشطات اللسان المعدنية تدوم لفترة أطول من كاشطات اللسان البلاستيكية، وكاشطات اللسان النحاسية رائعة لأنها تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
الآثار الجانبية أو المخاطر المرتبطة بكشط اللسان
في بعض الأحيان ، يمكن أن يحفز تجريف اللسان رد الفعل المنعكس الذي يمكن أن يجعلك تتقيأ.ولمنع ذلك ، لا تضع المكشطة بعيدًا جدًا عن اللسان وابدأ في الكشط من المنتصف.
يمكن أن يؤدي تجريف اللسان أيضًا إلى جروح عرضية على السطح. لتجنب ذلك ، تحقق من وجود أي حواف خشنة أو غير مستوية على مكشطة اللسان واضغط برفق أثناء الكشط.
