مع ازدياد برودة الطقس، يمكن أن يصبح الإحماء في وقت النوم تحديًا. وبالنظر إلى الارتفاع الحالي في تكاليف الطاقة، لن يقوم الكثيرون بتشغيل التدفئة بعد، إلى جانب تقنيات التسخين التقليدية مثل استخدام زجاجات الماء الساخن ولفها في طبقات إضافية، يمكن أن تكون هناك طريقة للتغلب على البرد عن طريق تناول الوجبات الخفيفة.
يقول خبير النوم اشلي هاينزورث، إن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسخن جسمك بشكل طبيعي وتحفز على النوم، وذلك حسب ما ذكرته صحيفة إكسبريس البريطانية.
