مع بدء العام الدراسي الجديد تسعى بعض الأمهات إلى تحضير بعض الوجبات الغنية بالفيتامينات لأطفالهن، وفي ذات الوقت تكون سهلة التحضير، وفي هذا الصدد نقدم لك أبرز تلك الوجبات، وذلك بحسب موقع weelicious.
أفكار مميزة لوجبات الإفطار للأطفال
- سندوتش الجبن بالأفوكادو من الوجبات المميزة والمغذية التي يمكن أن يفضلها طفلك، ويمكن استبدال الأفوكادو بالخيار.
- يمكن عمل «لانش بوكس» عبارة عن فواكه مغسولة ومقطعة، مثل تفاح وخوخ وعنب مغسول على سبيل المثال.
- ويمكن إعطاء الطفل علبة من الزبادي ومعلقة بلاستيكية، مع الفواكه التي يفضلها الطفل.
- الحبوب المحلاة بالسكر، ويمكن مزجها بأصناف غذائية صحية أكثر، مثل: الحليب، أو عصير البرتقال الطازج.
- يمكن إعداد بيضة مسلوقة مع الخضروات وإعطاءها للطفل فهي وجبة صحية ومليئة بالبروتين.
اقرأ أيضا | اليوم.. بدء انتخابات الاتحادات الطلابية بجامعة القاهرة
