مع بداية فصل الخريف، تجد الأمهات تعاني مع أطفالهن من حساسية الجيوب الأنفية والأمراض المناعية بسبب تغيير الجو وضعف مناعة الأطفال ، ولذلك يجب التعامل مع الطفل بحرص لكي يتخطى تلك الأزمة وينصح الخبراء بعدد من المشروبات في هذا الشأن من أهمها.
1_ الليمون وتكثر هذه الفاكهة في فصل الخريف وهي مصدر مهم للفيتامين (سي) وغني جدا بالألياف، يمكن مزجها مع عصير الجزر الأبيض والتفاح والموز.
2_التوت البري ويساعد تناول عصير التوت البري بانتظام على محاربة أمراض اللثة والتهابات المعدة وأمراض القلب فهو مصدر مهم لمضادات الأكسدة وهي الفيتامينات (أي، سي، إي).
3_الكمثرى يحتوي على فيتامين (سي) وهو مصدر مهم للألياف، ويساعد على تخفيض نسبة الكولسترول والسكري في الدم.
4_تناول مشروب الليمون والزنجبيل بالعسل.
5_تناول مشروب الليمون والزنجبيل بالعسل مع الشاي الأخضر والكركم والنعناع لتقوية الجهاز المناعي الذي يقاوم أمراض البرد والحساسية.
