إنفوجراف| 6 أطعمة تساعد على تحسين التركيز

تحسين تركيزك
تحسين تركيزك

على الرغم من أهمية اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام للحفاظ على تغذية جسمك ودماغك والاستعداد لأداء المهام الصعبة، تظهر الأبحاث أن بعض الأطعمة قد تكون مهمة بشكل خاص لصحة الدماغ وتعزيز الأداء العقلي، وتم ربط الأطعمة التالية بتحسين صحة الدماغ واتخاذ خيارات ممتازة عندما تكون حاضرًا في الاختبار.

وتؤثر الأطعمة التي يتناولها الشخص يوميًّا في صحته العامة ولياقته البدنية، كما يؤثر في الصحة العقلية وقدرته على التركيز وأداء المهمات المختلفة، لذلك نشر موقع «pinkvilla» خمسة أطعمة تساعد على  تحسين التركيز وتعزيز الصحة العقلية.