الصحة تقدم نصائح هامة لعلاج السمنة عند الأطفال

قدمت وزارة الصحة والسكان، عدد من النصائح لعلاج السمنة عند الأطفال.

وذكرت في منشور لها أنه يجب اتباع الآتي :

- تغيير السلوك الغذائي للطفل لسلوك غذائي صحي.

- تقليل تناول الأطعمة المعدة بالدهون المهدرجة خارج المنزل.

- تقليل تناول المقرمشات.

- تقليل تناول العصائر المعلبة.

- تقليل تناول الحلوى.

- تناول وجبات صحية خفيفة مثل الزبادي والفاكهة بديلا صحيا عن الحلويا .

- تجنب تناول الطعام أمام التلفزيون.

- إضافة للاهتمام بممارسة الرياضة.

- تحديد وقت لمشاهدة التلفزيون واستخدام الهواتف الذكية و تنظيم مواعيد النوم لفترة كافية.

ترشيحاتنا