يعد اتباع نظام غذائي مغذي أمرًا مهمًا في أي عمر ، ولكنه مهم بشكل خاص بعد بلوغك سن الخمسين، وفقًا لدراسة بعنوان "التغييرات في الجسم مع تقدم العمر" ، مع تقدم الخلايا في العمر ، فإنها تعمل بكفاءة أقل، وبعد سن الخمسين ، يصبح جسمك هشًا ويبطئ التمثيل الغذائي، لذا ، ما الذي يمكنك فعله لتكون صحيًا واكتساب المزيد من الطاقة من الطعام بعد سن الخمسين؟ بحسب موقع "Eat This, Not That" المتخصص في الشؤون الصحية والغذائية.
