يتحكم نمط النوم والنظام الغذائي في صحتنا بشكل كبير، وظهرت دراسة حديثة تشير بأن نمط النوم الصحيح قد يقلل خطر إصابتك بالكبد الدهني.
وتشير مجلة he Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism، إلى أنه اتضح لبعض الباحثين الصينيون أن النوم السيء يزيد من احتمال الإصابة بمرض الكبد الدهني، الذي يعتبر أكثر أمراض الكبد انتشارا، بحسب موقع tass.
و يتميز هذا المرض بتراكم الدهون في خلايا الكبد، ما يؤدي في النهاية إلى تليف الكبد ولاحقا إلى سرطان الكبد، وقد ركز الباحثون في الدراسة على التغيرات الحاصلة في الكبد والنظام الغذائي والعادات السيئة ومستوى النشاط البدني.
وأظهرت النتائج أن احتمال الإصابة بمرض الكبد الدهني يرتبط ليس فقط على مستوى النشاط البدني والحالة الصحية العامة للمشاركين في الدراسة، بل بنمط النوم أيضا، حيث اتضح للباحثين أن المشاركين من المناطق الجنوبية للصين الذي يتمتعون بنوعية نوم جيدة هم أقل بنسبة 29 ٪ عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني مقارنة بالآخرين.
