نصائح مهمة للتغلب على الصداع النصفي بالعين

يعاني الكثير من الأشخاص بالصداع النصفي بالعين والذي يسبب آلام كثيرة مزعجة، فبحسب ما قالت الجمعية النمساوية لطب الأعصاب إن الصداع النصفي العيني لا يصيب العينين بل الأعصاب.

وأشارت الجمعية أيضًا إلى أن سببه المحتمل اضطرابات الدورة الدموية في منطقة الدماغ المسؤولة عن معالجة المنبهات البصرية.

وأضافت الجمعية أن الأسباب الأخرى تشمل الضوء الساطع، والتوتر النفسي المستمر، والتقلبات الهرمونية، والتغيرات المناخية المفاجئة، والإفراط في تناول الكحول.

بإلاضافة قد تظهر الأعراض في اضطرابات بصرية مثل خفقان العين، أو الخطوط المتعرجة الملونة، أو ومضات الضوء.

وعادة ما يكون الخفقان أمام العين أو الفقدان الجزئي لمجال الرؤية مؤقتا ويستمر بين 5 و10 دقائق، وقد تختفي الأعراض تماما بعد هدوء النوبة.

ولتجنب الإصابة به هناك بعض التدابير البسيطة التى يمكن مواجهته بها مثل قسط من الراحة في غرفة مظلمة وهادئة، وشرب السوائل على نحو كاف للحفاظ على توازنها في الجسم.

كما يمكن تخفيف الأعراض بوضع كمادات باردة على العينين أو على مؤخرة العنق، وغسل الساقين والذراعين بالتناوب بالماء البارد والدافئ، وتكرار العملية عدة مرات.

اقرأ أيضا |  التأمل والاسترخاء يساعدان على التخلص من الصداع النصفي

وليس هذا فحسب فقد تسهم تمارين الاسترخاء مثل اليوجا، والتأمل وتدريب التحفيز الذاتي، في تخفيف أعراضه على المدى الطويل، وفي نوبات الصداع النصفي العيني الشديدة، يمكن اللجوء إلى أدوية الصداع النصفي.