يسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية حروق الشمس والشيخوخة المبكرة للجلد، لذا بصرف النظر عن التخطيط لما ترتديه أثناء رحلتك إلى الشاطئ ، يجب عليك أيضًا البدء في التخطيط مسبقًا للعناية بالبشرة، نقلاً عن موقع «thehealthsite».
يقدم الدكتور مانجوت مروة أخصائي الأمراض الجلدية وجراحة زراعة الشعر ، بعض النصائح المفيدة لحماية بشرتنا من أشعة الشمس على الشاطئ وتقليل التسمير، وما يجب القيام به وتجنبه أثناء إجازة على الشاطئ.
1- منتجات العناية بالبشرة التي يحتاج المرء إلى حملها خلال رحلة الشاطئ
- واقية من الشمس أمر لا بد منه!
- مرطب للبشرة المصابة بالجفاف.
- منظف لطيف:
يمكنك استخدامه كجل استحمام أيضًا لتقليل حروق الشمس.
شامبو معتدل لغسل الرأس المتكرر.
- لوشن كالامين لتهدئة تلك الطفح الجلدي.
- لا تحمل الريتينول أو فيتامين سي أو أي مواد نشطة.
2- واقي الشمس
- استخدم واقيًا من الشمس مقاومًا للماء مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 50، ويفضل أن يكون الواقي الذي يسهل انتشاره مفيدًا.
3- كم مرة يجب وضع واقي الشمس؟
- ضع الكريم الواقي من الشمس في الساعة 7 صباحًا أو عند شروق الشمس ثم أعد وضعه بعد ذلك كل ساعتين، تأكد أيضًا من إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس بعد الغطس مباشرة أو ممارسة الرياضات المائية.
4- نصائح لمن لديهم بشرة حساسة ومعرضة لحب الشباب:
- إذا كانت بشرتك حساسة ومعرضة لحب الشباب ، تأكدي من ترطيبها حتى لا يصاب الجلد بالجفاف عند التعرض المفرط للشمس، يمكنك أيضًا حمل مصل حمض الهيالورونيك وطبقته مع مرطب جل أيضًا ، فهذا سيساعد في تجنب حب الشباب والحفاظ على ترطيب البشرة، استخدم واقٍ من الشمس لتجنب أي تهيج من واقيات الشمس، تستهلك أيضا الكثير من الماء.
5- خطوات يمكن اتباعها لتقليل التعرض لأشعة الشمس قبل وبعد الإجازة:
ارتدِ ملابس كاملة الأكمام وقبعات واسعة الحواف ونظارات شمسية، استخدم مظلة الشاطئ وتجنب حمامات الشمس المطولة.
بعد الإجازة ، استمري في استخدام المرطب وواقي الشمس بانتظام. نظرًا لأن السمرة تستغرق بعض الوقت لتختفي من تلقاء نفسها ، يمكنك تجربة التقشير الجاف أو الكريمات التي تحتوي على الريتينول إذا كان ذلك يناسبك، لتكون في الجانب الأكثر أمانًا ، قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للتقشير أو التقشير الدقيق للتخلص من السمرة بشكل أسرع.
