إنفوجراف| 5 أطعمة تساعدك على تخفيف الشعور بالقلق

القلق والتوتر
القلق والتوتر

يوجد أنواع من الأغذية التي قد تساهم في محاربة مشاعر القلق والتوتر وتعزز المزاج والإنتاجية خلال اليوم، وقد يكون من المفيد اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهونوفقا لما ذكره موقع "medicalnewstoday" ومن أبرزها في الإنفوجراف التالي

:

 

 

 

 

احمد جلال

جمال الشناوي