الحرارة الشديدة هي أخطر الأحداث الجوية القاسية التي يمكن أن تحدث في فصل الصيف، وتحتاج لخطوات وتحذيرات لتفادي المخاطر والأمراض التي تنتشر في تلك الفترة، وهناك خطوات بسيطة لتخطي موجة الحر الشديدة في الفترة القادمة.
وينصح الخبراء بضرورة شرب كمية كافية من الماء للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة، ويحتاج الشخص العادي إلى شرب حوالي لترين من السوائل يوميًا، وذلك بحسب موقع «redcross» الأمريكي.
كيف تحافظ على رطوبتك في ظل موجة الحر الشديدة:
يجب الحرص على شرب كمية مناسبة من الماء والسوائل يوميا للحفاظ على رطوبة الجسم.
ابتعد عن المشروبات السكرية والكافيين والكحولية.
بشكل عام، تناول الوجبات والوجبات الخفيفة على مدار اليوم مع كمية كافية من الماء يكفي للحفاظ على الأملاح وتعويض الملح المفقود عند التعرق.
الإجراءات للحفاظ على منزلك باردا بعيد عن موجة الحر الشديدة:
غطي النوافذ بالستائر أو المظلات.
أستخدم أبواب ونوافذ عازلة للطقس.
استخدم عاكسات النوافذ، مثل الورق المقوى المغطى بورق الألمنيوم ، لعكس الحرارة للخارج.
قم بوضع العزل لإبعاد الحرارة.
استخدم مروحة سقفية تعمل بالطاقة أو مروحة علوية لتنظيم مستوى حرارة العلية عن طريق تنقية الهواء الساخن.
ركب مكيفات الشباك وعزل من حولها.
اقرأ أيضا| ارتفاع شديد في درجات الحرارة على شمال وجنوب الصعيد.. الجمعة والسبت
