طبق الفول من الأطباق المميزة على طاولة السحور، والذي يفضل تناوله الجميع، بالإضافة إلى فوائده العديدة للجسم، إلا أنه يساعد على الشعور بالشبع ويقلل الشعور بالعطش في نهار رمضان، وفي هذا السياق نقدم أسهل طريقة لإعداد طبق الفول بالصلصة في المنزل وفي أقل من ٢٠ دقائق.
مكونات الوصفة:
فول مدمس
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم
ملح
فلفل
كمون
فص ثوم مفروم
زيت زيتون
ليمون
طريقة تحضير الوصفة:
قومي بوضع مقلاة على النار، ثم اضيفي الثوم المفروم حتى يحمر، ثم اضيفي ملعقتين الصلصة مع نصف فنجان من الماء واتركيهم للتسبيك 10 دقائق على نار متوسطة.
ثم اضيفي الفول وقلبي جيدًا مع إضافة الملح والفلفل والكمون
بعد أن يمتزجا جيدًا ضيفي مقدار من زيت الزيتون مع عصير الليمون.
