وجدت دراسة حديثة أن إعطاء الأطفال النشيطون (الذين يمارسون الأنشطة المختلفة) الحليب بدلا من الماء او المشروبات الرياضية المختلفة قد يكون اكثر فعالية في التقليل من الجفاف وهذا من الامور المهمة خاصة في فصل الصيف.
الأطفال يصابون في الجفاف أثناء ممارسة الأنشطة والتمارين ولهذا فمن المهم تزويدهم بالسوائل الكافية وقبل اكمال جولة التمارين. الحليب أفضل من المشروبات والماء بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات والكالسيوم والأيونات الاخرى.
كما أن الحليب يعمل على استبدال الصوديوم المفقود عن طريق العرق ويساعد الجسم في الاحتفاظ بالسوائل بشكل افضل. كما انه يزود الاطفال بالبروتينات المهمة للنمو ونمو العضلات وهي غير موجودة في الماء او المشروبات الأخرى.
الدراسة قامت على أطفال عمرهم من 8 -10 سنوات شاركوا بتمارين ومن ثم تم تزويدهم بمشروب وبعدها قاموا بقياس نسبة الجفاف لديهم.
الاطفال النشيطون وكبار السن عادة لا يحصلون على القدر الكافي من المشروبات للتخلص من الجفاف خلال القيام بالتمارين.
قال الباحثون بأن وجود 1% من الجفاف لدى الشخص قد يقلل الاداء بنسبة 15% بالاضافة الى زيادة في معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم وعدم القدرة على الاستمرار في ممارسة التمرين.
اقرأ ايضا|دراسة.. تلوث الهواء مرتبط بخطر إصابة الأطفال باضطراب نقص الانتباه
