يستقبل الأشخاص حول العالم الشهر الكريم بالأطعمة والوصفات المختلفة التي يفضل تناولها الجميع على مائدة الإفطار، ولكن هناك بعض الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها بكثرة بشكل عام وفي شهر رمضان على الوجه الخاص، وذلك لأنها تشكل خطورة كبيرة على صحتك.
وتم إدراج السمن النباتي في هذه القائمة بسبب النسبة العالية التي يحتويها من الدهون المتحوِّلة، والتي ترتبط غالبًا بأمراض القلب، وأشارت بأن الإكثار من تناول السمن النباتي له علاقة بالإصابة بالنوبات القلبية، وذلك بحسب موقع insider.
وينصح الخبراء بأن الأشخاص الذين يقمن بشرب المشروبات الغازية على الإفطار أن يقللن من تلك العادة لأنها قد تكون سبب في الإصابة بالسمنة والتخمة، ولذلك يفضل استبدالها بالمشروبات الطبيعية، وينصح أيضا بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الديدان الطبيعية مثل الجبن الريكفورد وغيرها من أنواع الجبن المخلفة.
ومن المعروف أن الأطعمة المالحة معروفة بأنها تقوم بحبس الماء في الجسم، لذلك يجب الابتعاد عنها، كما أنها من الأطعمة التي تشعرنا بالعطش بشكل كبير، لذا يجب تجنبها وقت السحور حتى لا نشعر بالعطش أثناء صيامنا.
اقرأ أيضا | قبل رمضان.. 6 مشروبات تساعدك على تحمل الصيام
