يتم تعريف نسيج الشعر على أنه سمك أو عرض كل خصلة شعر ويمكن تصنيف ما يلي إلى ثلاث فئات: ناعم أو متوسط أو خشن، يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للتلوث والغبار والنظام الغذائي السيئ والتوتر إلى تغيير ملمس شعرك والتأثير عليه بمرور الوقت.
علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي تغيير لون شعرك أو تشقيره أو فرده لفترة طويلة إلى شعر جاف وهش، لحسن الحظ، هناك نوعان من العلاجات التي يمكن أن تحسن ملمس الشعر وتجنب المزيد من الضرر لشعرك.
لذلك نستكشف بعض العلاجات المنزلية والأطعمة التي يمكن أن تحسن ملمس شعرك بشكل طبيعي:
لماذا يتغير ملمس شعرك؟
لتحقيق شعر رائع ، يقوم البعض بتلوين شعرهم ، يقوم البعض الآخر بتجفيف خصلاتهم أو تنعيمها أو تصويبها، تعريض شعرك بشكل متكرر للعلاجات الكيميائية والتجفيف يجعله جافًا وهشًا بمرور الوقت، إذا كنت تريد معرفة أسباب هذه التغييرات غير المرغوب فيها وكيف يمكنك تحسين ملمس شعرك بشكل طبيعي.
قد تلاحظ تغير ملمس شعرك بمرور الوقت بسبب:
- الاختلالات الهرمونية
- تغذية سيئة
- الشيخوخة
الأدوية مثل المسكنات وأدوية حب الشباب وحاصرات بيتا وما إلى ذلك.
علاجات الشعر الكيميائية مثل التلوين والتجعيد والتبييض
إجهاد
- نقص الحديد
- الحمل
يمكن أن تكون أي من هذه العوامل مسؤولة عن تغيير ملمس شعرك، ومع ذلك ، بغض النظر عن سبب تغير ملمس شعرك ، يمكنك اتباع روتين جديد للعناية بالشعر لتحسينه، يمكنك دمج بعض العلاجات المنزلية في نفس الشيء.
كيفية تحسين ملمس شعرك بشكل طبيعي :
- زيت جوز الهند
- الصبار
- عصير البصل
- زيت أملا
- شاي أخضر
- زيت الزيتون
- بيض
- فيتامينات
- الزيوت الأساسية
- العلاجات المنزلية لتحسين ملمس شعرك
- تساعد معظم العلاجات الموضحة أدناه في تعزيز نمو الشعر.
قد يؤدي استخدامها بانتظام إلى تقليل المزيد من الضرر واستعادة شعر صحي ولامع، سيساعدك هذا على إنشاء روتين صحي للعناية بالشعر وتحويل نسيج شعرك على المدى الطويل.
1- زيت جوز الهند:
- يعمل زيت جوز الهند كبلسم طبيعي بخصائصه المرطبة، يمكن أن يتغلغل في جذور الشعر ويمنع تساقط البروتين .
- قد يساعد ذلك في تحسين ملمس شعرك ومنع تقصف الأطراف وتقصفه
مكونات :
1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند المعصور على البارد
الطريقة :
خذي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ودلكي بها شعرك.
اتركه لمدة 30 إلى 60 دقيقة، اغسليه بمنظف معتدل، يجب أن تفعل ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع.
2- الصبار
جل الصبار مليء بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و B12 و C و E المفيدة لشعرك وفروة رأسك، قد تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا على إنعاش شعرك وإزالة الدهون الزائدة لمنحك أقفال نطاطة .
- يساعد في تكييف وتقوية وترطيب الشعر الجاف والمتقصف.
- يمكن أن يحمي شعرك أيضًا من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويمنع حالات مثل التهاب الجلد الدهني .
المكونات :
جل الصبار (حسب الحاجة)
منشفة دافئة نظيفة
الطريقة :
خذ بضع أوراق الصبار واكشط الهلام من الداخل.
امزجي جيدًا وضعي الجل على فروة رأسك وشعرك.
لفي شعرك بمنشفة دافئة ورطبة.
اتركه لمدة 15 إلى 30 دقيقة على الأقل.
اشطفي شعرك كالمعتاد، افعل هذا 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.
3- عصير البصل :
- يحتوي عصير البصل على الكبريت المهم لصحة الشعر. يمنح الشعر قوته ومرونته، وبالتالي ، يمكن أن يؤدي نقص الكبريت إلى جفاف وهشاشة الشعر .
- يعمل عصير البصل أيضًا على تغذية بصيلات الشعر ، مما يساعد على إعادة نمو الشعر ويمنع ترققه .
4- زيت أملا
يحتوي زيت Amla على فيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي توفر التغذية لشعرك ويساعد أيضًا على التخلص من الشيب .
المكونات :
1-2 ملاعق كبيرة من زيت أملا
الطريقة :
ضعي ملعقة أو اثنتين من زيت amla على فروة رأسك وشعرك.
اتركه لمدة 30 إلى 60 دقيقة قبل غسله بالماء.
يمكنك القيام بذلك من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
5- الشاي الأخضر :
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مادة البوليفينول المفيدة التي تعتبر ممتازة لتعزيز نمو الشعر، يمكن أن يمنع أيضًا تساقط الشعر ويجعل شعرك صحيًا .
ومع ذلك ، لا توجد دراسات علمية تثبت فاعلية الشاي الأخضر في تحسين ملمس الشعر، تثبت الدراسات الحالية تأثيرها فقط على نمو الشعر.
المكونات :
1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
1 كوب ماء
الطريقة :
أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب ماء.
يُغلى المزيج في قدر.
ينضج وتوتر.
اترك الشاي يبرد قليلًا قبل شربه.
يجب تناول الشاي الأخضر مرتين يوميًا للحصول على التأثيرات المرغوبة.
6- زيت الزيتون :
زيت الزيتون غني بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تعمل بشكل رائع في تعزيز نمو الشعر وملمسه.
يساعد زيت الزيتون في ترطيب وتكييف شعرك بشكل طبيعي .
المكونات :
1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
الطريقة :
خذ ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وضعيه على فروة رأسك وشعرك.
تدليك لبضع دقائق.
اتركه لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
اغسلي شعرك بمنظف معتدل.
يجب أن تفعل هذا مرتين كل أسبوع.
7- البيض
صفار البيض غني بالدهون والبروتينات التي تعتبر ممتازة للحد من تقصف الشعر وتقصفه وتقصف الأطراف.
يحتوي على الببتيدات التي تغذي الشعر وتساعد على نمو الشعر .
المكونات :
1-2 بيضة
قبعة استحمام
الطريقة :
اخفقي بيضة أو بيضتين.
ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك.
غطِ رأسك بقبعة الاستحمام.
اتركه لمدة ساعة على الأقل.
اغسلي شعرك بمنظف معتدل.
يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل الفوائد.
ملحوظة، لتجنب الرائحة الكريهة للبيض ، يمكنك إضافة بضع قطرات من أي زيت عطري إلى المزيج.
8- الفيتامينات
يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات أيضًا إلى إتلاف ملمس شعرك ، الفيتامينات A و C و D و E ضرورية لشعر رطب وخالٍ من التلف.
لا تغذي هذه الفيتامينات شعرك فحسب ، بل تساعد أيضًا في تقصف الأطراف وتساقط الشعر، يمكنك الحصول على ما يكفي من هذه الفيتامينات عن طريق تناول أطعمة مثل الجزر والسبانخ واللفت والحمضيات والبيض والأسماك والحليب والمكسرات.
- أفضل الأطعمة للحصول على ملمس شعر أفضل:
العناصر الغذائية (ومصادرها الغذائية) التي من المعروف أنها تساعد في تحسين ملمس الشعر هي :
- الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الجزر والبيض ومنتجات الألبان والدواجن والأسماك.
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل الأسماك والدواجن والمكسرات والفول والحبوب والزبيب والسبانخ.
- أطعمة أوميجا 3 مثل بذور الكتان والجوز والأسماك الدهنية.
الأطعمة الغنية بالبيوتين أو فيتامين H مثل المحار والبيض
- والأفوكادو وفول الصويا ودقيق الشوفان والبقوليات والفطر.
- حان الوقت لاتخاذ بعض النصائح لمنع تلف خيوط شعرك.
نصائح وقائية :
اختاري دائمًا شامبو مناسب لنوع شعرك.
رطبي شعرك بعد كل شامبو.
مشطي شعرك بعناية.
تجنب استخدام مجففات الشعر والتصفيف بالحرارة.
لا تفركي شعرك بقوة أثناء تجفيفه بالمنشفة.
للحصول على فهم أوضح لنسيج شعرك ، إليك نظرة مفصلة على أنواع الشعر المختلفة.
