يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة جدًا ويحاول معظم الأشخاص استخدام العلاجات لوقف تساقط الشعر أو تقليله ولكن لا يشعر الكثيرون بالرضا عن النتائج، ووفقا لأخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة جيتيكا ميتال جوبتا، قالت إن فقدان ما يصل إلى 50 إلى 100 شعرة يوميًا أمر طبيعي، ولكن إذا زاد تساقط الشعر فيجب إجراء العديد من اختبارات الدم مثل CBC و Vit D3 و BR2قبل زيارة الطبيب، موضحة أنه يمكن أن تشير نتائج الاختبار إلى أسباب تساقط الشعر بخلاف ذلك ، هناك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها في المنزل لوقف تساقط الشعر الزائد، وفقا لما نشره موقع " doctor-ndtv".
نصائح يمكن تجربتها فى المنزل لوقف تساقط الشعر
1) تأكدي من عدم ربط شعرك بقصات شعر ضيقة أو ذيل حصان مرتفع لأن ذلك يسبب المزيد من الاحتكاك وشد الشعر، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
2) تأكد من استخدام غطاء وسادة حريري يقلل الاحتكاك ولا يكسر شعرك.
3) تجنب أي تصفيف أو علاجات كيميائية للشعر والتي يمكن أن تؤدي إلى تكسر روابط الشعر.
4) استخدمي الشامبو والبلسم المخصص لنوع شعرك.
5) استخدمي سيروم شعر كل يوم ليس فقط لتعزيز نمو الشعر ولكن أيضًا لتقليل تكسر الشعر وتساقطه.
6) أخيرًا ، يساعد النوم الجيد ليلاً ونمط الحياة الخالي من الإجهاد دائمًا فى علاج تساقط الشعر ، تأكد من الحفاظ على رطوبتك واتباع روتين جيد عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي.
اقرأ ايضا:- رغم شهرتها.. 3 زيوت يجب تجنب استخدامها لعلاج الشعر
العناية بالشعر وتحديد الروتين اليومي للحفاظ عليه يعد عنصر أساسي في النظام اليومي لأي فتاة طبقا لمقولة "تاج المرأة شعرها" فمن يفضل ألا يحافظ على هذا التاج ولذلك وبمجرد أن نتحدث عن العناية بالشعر تجد أول ما يتبادر إلى الذهن هو استخدام الزيوت كعنصر طبيعي يساعد على العناية بصحة الشعر وحمايته من التقصف والتساقط.
فهو مفتاح حل العديد من مشاكل الشعر والذي يتناسب مع كافة أنواع الشعر فكونه طبيعي يدفع إلى مبدأ إذا لم ينفع لا يضر ولكن هناك ما يضر فعلى الرغم من فوائد بعض الزيوت وشهرتها الواسعة في معالجة مشاكل الشعر إلا أنها تمتلك وجه آخر يؤثر بشكل سلبي على الشعر حتى أنه قد يسبب مشاكل في فروة الرأس أو في الشعر نفسه ومن أشهر هذه الزيوت وفقا لموقع " glamour"
- زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند تقريبا على نسبة 80% من الدهون المشبعة وهو ما يمنحه العديد من المميزات كإحدى أساليب العناية بالشعر حيث تساهم الأحماض الدهنية وخاصة حمض "اللوريك" على الحفاظ على لمعان الشعر ومتانته من خلال الوقاية من فقدان البروتين في الشعر التالف وكذلك يعمل على حماية الشعر من التلف المتكرر ولكن عند حد ما قد تنعكس هذه الفوائد لتصبح أضرار.
فزيت جوز الهند لا يتناسب إلا مع طبيعة الشعر الجاف الذي يفقد بشكل أكبر لبروتين الشعر الطبيعي دون ذلك ينقلب عمل الزيت إلى الاتجاه العكسي فيتسبب في تراكم البروتين مما يؤدي إلى معالجة مفرطة للشعر وبالتالي تتعرض بصيلات الشعر إلى التلف وتزداد الأمور سوءا كما يمنع ترطيب فروة الرأس مما يجعل الشعر جاف وفي النهاية يتعرض الشعر للتساقط نتيجة ضعفه كما يزيد من دهنية الشعر.
- زيت الخروع
على الرغم من الشهرة الواسعة التي يمتلكها زيت الخروع كحل سحري في علاج الشعر الخفيف من خلال مساهمته في تعزيز نمو الشعر وتحفيز إنباته في المناطق الفارغة وعلاج تقصف الشعر والتهابات فروة الرأس وكذلك المساعدة في حماية الشعر من الإصابة بالشيب المبكر وإعادة الرطوبة المفقودة للشعر وعلاج الشعر الجاف والمتكسر إلا أنه تكمن مشكلة استخدامه فيما يسببه من تلبيد في خصلات الشعر الذي يؤدي إلى تجعده وبالتالي حدوث مزيد من التشابك.
- زيت الزيتون
من المعروف أن زيت الزيتون من أكثر الزيوت إفادة في حل مشاكل الشعر فهو يعمل على تعزيز نمو الشعر ويمنحه مزيد من النعومة والكثافة ونظرا لاحتوائه على مضادات للأكسدة فهو يؤخر من ظهور الشيب في الشعر ويساعد على التخلص من هيشان الشعر ويعالج الشعر المتقصف والمتعب كما يحافظ على معدلات الكرياتين به وعلى الرغم من كل هذه الفوائد إلا أنه لا يعد الاختيار الأفضل لأصحاب الشعر الخفيف لأنه يجعل الشعر يبدو دهني وثقيل مما يؤدي إلى الإصابة بالقشرة وطبيعته الكثيفة تعمل على سد المسام مما يحدث تلف للشعر وفي النهاية تساقطه.
