يحتاج الجسم إلى الحفاظ على نسبة الحديد فيه، حتى لا يصاب بالأنيميا والعديد من المشكلات الأخرى.
وأوضحت وزارة الصحة والسكان، خلال منشور توعوي، على الصفحة الرسمية لها، مصادر غنية بالحديد في الأطعمة، نشير إليها من خلال الإنفوجراف التالي:
انفوجراف| 5 أطعمة غنية بالحديد
