وجهت وزارة الصحة عددًا من الإرشادات والنصائح المهمة لتجنب حدوث أى ضرر لهؤلاء المواطنين فى ظل موجة الصقيع التى نتعرض لها حاليا.
وأوضح د. حسام عبدالغفار المتحدث الرسمى لوزارة الصحة، أن النصائح التى يجب اتباعها من قبل المواطنين حتى يتم تجاوز هذه الموجة بأمان هي:
- تجنب خروج المواطنين الأكثر عرضة للمشكلات الصحية مثل مرضى حساسية الصدر والذين يعانون من ضيق تنفس أو مشكلات فى الشّعب الهوائية، من المنزل إلا فى حالات الضرورة مع ارتداء الملابس الثقيلة.
اقرأ أيضاً | منها مرض الجزر المعدي المريئي| نصائح لتجنب مضاعفات السعال المزمن
- ضرورة ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنازل فى وجود العاصفة الترابية تجنبًا لدخول الأتربة إلى الشعب الهوائية.
- ضرورة الجلوس فى الأماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة،
- شرب كميات من المياه لا تقل عن 2 لتر فى اليوم، لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين
- الحرص على تناول وجبات صحية متوازنة، خاصة الأطعمة التى تعمل على رفع المناعة، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C و E.
- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة
- شرب السوائل الدافئة
- أخذ قسط كاف من الراحة والنوم ما لايقل عن 7 ساعات.
- الاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح ومسحها بالمنظفات والمطهرات
- تناول مرضى الحساسية الأدوية فى مواعيدها وفقًا لإرشادات الطبيب مع ضرورة سرعة التوجه إلى أقرب مستشفى أو استشارة الطبيب المختص فى حالة الشعور بأى أعراض مرضية أو تنفسية .
