تعد وصفة فواكه بالزبادي والشوفان من وصفات الأكل الصحي سريعة التحضير، ومن أشهى الوجبات للفطور الصباحي، فهي غنية بالبروتينات المفيدة للجسم، ويمكن إعدادها بسهولة في المنزل.
المقادير والمكونات:
2 كوب زبادي
5 معلقة كبيرة شوفان
ربع كوب عنب بري
الفواكة حسب الرغبة (مقطعة)
جوز الهند حسب الرغبة للتزيين
اقرأ أيضا:طريقة عمل سلطة الجمبرى بالخل البلسمك
طريقة التحضير:
- أضيفي نصف كمية الشوفان إلى قعر كوب أو برطمان وضعي الزبادي فوقه، وضعي القليل من حبات العنب البري في الزبادي.
- أضيفي طبقة أخرى من الشوفان وضعي عليها الفاكهة المقطعة.
- تزين بجوز الهند المجفف وتقدم على الفور.
الأرز البسمتي الأصفر المفلفل.. وصفة شهية بنكهة مميزة وخطوات سهلة
البشرة النضرة.. 7 طرق فعالة لتحسين مظهر بشرتكِ بمكونات بسيطه في منزلك
دجاج بالثوم الكريمي مع أرز بالكزبرة والليمون.. وجبة غنية بالنكهات وسهلة التحضير
