7 فوائد لـ«بذور الكتان».. تعرف عليها

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الدهون الصحية، ومضادات الأكسدة، والألياف، حيث تتكون البذور من مقدار مرتفع من البروتين ومركبات الليجنان، وحمض ألفا لينوليك الدهني، حيث تساعد العناصر الغذائية المتواجدة في هذه البذور على التقليل من خطر الإصابة بداء السكري، وأمراض السرطان، وأمراض القلب.

1-تعزيز صحة القلب، والحد من ظهور العديد من الأمراض، وذلك من خلال القدرة على إرتفاع مستوى الكوليسترول.

2-تقوية جهاز مناعة الجسم .

3-تقليل مستوى السكر في الدم .

4-تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ومنع ظهور المشاكل أثناء عملية الهضم.

5-تعزيز صحة وقوة الشعر، وزيادة رطوبته ونعومته.

6-تنحيف سمنة الجسم وإزالة الوزن المفرط.

7- تغذية الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.

اقرأ أيضا |تنظيم نسبة السكر في الدم أبرز فوائد الموز

 

 

 

 

احمد جلال

جمال الشناوي