فوائد «الإجازة».. وتأثيرها على الصحة النفسية

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

كافة الدراسات النفسية تؤكد على أهمية الإجازة للراحة النفسية، وأن لها فوائد كثيرة وتعتبر فوائد الإجازة مهمة جدًا، فالعقل البشري لا يستطيع العمل بدون راحة وبدون ترفيه، فعندما تعمل بصورة مستمرة بدون توقف تتعطل، لذا فإن الإجازة مطلوبة للفصل بين العمل أو التعليم والعودة للعمل والتعليم مرة أخرى، وفي الشعوب المتقدمة نجد أنهم يحسنون الإستفادة من الإجازات تمامًا مثل إتقانهم في العمل.

ولكي يستفيد الفرد من الإجازة على أفضل حال، فعليه بتنظيم الوقت حيث يكون هناك وقت محدد للراحة ووقت آخر لأداء هواية أو نشاط محبب للإنسان، وبذلك يمكن العودة إلى النشاط والعمل بشهية مفتوحة وطاقة فعالة جبارة يجب إستغلال وشغل كل دقيقة في الإجازة بما لا يتعارض مع الأسرة.

ويجب على الآباء مشاركة الأبناء في تنظيم وقت الأجازة بأن يكون هناك فترة للسفر وللتنزه مع الأصدقاء وللعب الكمبيوتر والإنترنت ووقت للقرآن وللصلاة، ووقت لتنمية مهارات جديدة أو تقوية بعض نقاط الضعف بأخذ بعض الدورات التدريبية التي لا يمكن الإلتحاق بها أثناء وقت العمل وعدم جعل وقت الإجازة بدون إستغلال للوقت.

اقرأ ايضا:الرحلة بين لندن ونيويورك نحو 90 دقيقة.. طائرة تمهد لثورة تكنولوجية

وللإجازة فوائد نذكر منها مثلاً أنها علاج من المتاعب والعمل الشاق وفرصة للاسترخاء بعيداً عن الضغوط طوال اليوم وإعادة الحسابات وتقييم الماضي، وترتيب أوراق الحياة مع النفس والتطلع للمستقبل بشكل أفضل لأن استمرار العمل بدون توقف يحول الشخص إلى ماكينة بدون إبداع أو تطوير.

 

 

 

 

احمد جلال

جمال الشناوي