يعاني الكثيرون حول العالم من مشكلة الأرق، وصعوبة الحصول على قسط كافي من النوم بشكل يومي، ويظن البعض بأن الكافيين هو السبب الأساسي لمشكلة الأرق، ولكن الدراسات الحديثة توصلت لسبب غريب لمشكلة الأرق، وهي عدد الأطفال في المنزل.
وتوصلت دراسة حديثة بأن كلما زاد عدد أطفالك في المنزل قلت عدد ساعات نومك، وسن الأطفال يؤثر أيضا على عدد ساعات نومك، فكلما كان الطفل حديث الولادة كلما قل عدد ساعات نومك لـ ٦ ساعات يوميا، The Sleep Judge.
فبحسب الدراسة، ارتفع معدل النوم الجيد لدى الأشخاص الذين قالوا إن لديهم موعد ثابت للنوم إلى 76 ٪، بينما قال 47٪ نومهم بالجيد على الرغم من عدم تقيدهم بموعد محدد، وأشارت الدراسة بأن الصحة العقلية تؤثر أيضا على عدد ساعات النوم.
