من المعلومات المغلوطة التي يعتقد فيها معظم متبعي النظام الغذائي أن كل الفاكهة ممنوعة، وتزيد السكر في الدم وتؤثر سلبا على نزول الوزن.
وتوجد العديد من الفاكهة التي تساعد بشكل كبير في الحفاظ على نضارة البشرة، وكذلك تساعد عملية إنقاص الوزن ولا تزيد السكر في الدم، نوضحها من خلال الإنفوجراف التالي:
