تناول الفواكه بعد تناول الطعام مباشرة، من العادات السيئة التي قد تسبب الإصابة بالعديد من أمراض المعدة، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة أخذ ساعه على الأقل قبل تناول الفواكه بعد الطعام.
وهناك بعض الفواكه التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات التي يصعب هضمهما، وبالتالي يحدث مشاكل في الجهاز الهضمي، وذلك بحسب موقع "هيلث لاين" الطبي.
وأشار التقرير، إلى أنه من الممكن أن تسبب الألياف التي تحتوي عليها الفواكه الألم في الأمعاء وخصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، ويشير بعض خبراء التغذية إلى أنه من المفيد في هذه الحالة أكل الفاكهة المطهوة لأنها سهلة الهضم، ويفضل عدم تناول الفواكه بعد وجبه الغداء والعشاء لأنها من الوجبات الدسمة والتي يصعب هضمهما بسرعة.
اقرأ أيضا| في 4 خطوات سهلة.. طريقة تفريز المعجنات
