احذر.. تناول هذه الأشياء علي معدة فارغة

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

كشفت دراسة علمية حديثة عن عادة خاطئة يستخدمها العديد وهى ان يفضل البعض بتناول كوب من القهوة يوميا ، علما بأن هذا الأمر يمكن أن يسبب لهم حموضة في المعدة، وينصح الخبراء بضرورة تغيير هذه العادة.


والقهوة واحدة من أطعمة ومشروبات لا يفضل أن يبدأ المرء بها يومه، حتى يتمتع بصحة جيدة، وفقا لخبراء التغذية، الذين يؤكدون أن عمل أعضاء الجسم يكون بطيئا في الصباح، وهذا يستلزم تناول أشياء خفيفة لا تحدث اضطرابا في الجسم.

ومن بين الأشياء التي يفضل أن يتجنبها الإنسان في بداية يومه عندما تكون معدته فارغة:

 القهوة 

يبدو أن شرب القهوة بالنسبة إلى البعض طريقة سهلة للتخلص من النعاس، لكن شربها على معدة فارغة قد يؤدي إلى الحموضة. 


 المشروبات الباردة

يؤدي تناول المشروبات المثلجة على معدة فارغة إلى إتلاف الأغشية المخاطية، وجعل عملية الهضم بطيئة، بينما المشروبات الفاترة أفضل، لأنها تساعد التمثيل الغذائي في الجسم.


الأطعمة الحارة

يؤدي تناول التوابل على معدة فارغة إلى تهييج البطانة وهو ما يفضي غالبا إلى عسر الهضم وحموضة في المعدة.

 

اقرأ أيضا |دب يقتحم منزلًا بحثًا عن الطعام في ولاية كاليفورنيا

 

 

 

 

احمد جلال

جمال الشناوي