لصحة جيدة .. فوائد "سحرية" لماء الأرز

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

الأرز وهو من اكثر الاكلات فى جميع الشعوب وهو عنصر غذائى هام جدا وله الكثير من الفوائد الكثيرة التى تمتد الملايين ، رغم أن شرب ماء الارز ليس واسع الانتشار.

ومن الأسباب التي تجعل الأرز شائعا هو سهولة تحضيره الذي لا يتطلب سوى القليل من الماء ومن التوابل، لكن كثيرين لا يعلمون أن الماء المستخدم في طهي الأرز ونقعه مفيد للصحة، ومن هذه الفوائد:

يساعد في عملية الهضم

 ماء الأرز وسيلة ممتازة للحفاظ على حركة الجهاز الهضمي، كما أنها تخفف من الإمساك، وفي حال تناول الشخص وجبات غنية بالألياف مع ماء الأرز، ينعكس ذلك إيجابيا على صحة الجهاز الهضمي.

تحسين صحة الشعر

يمكن لماء الأرز أن يساعد شعرك بطرق عدة، إذ تم استخدامه كشامبو وبلسم لسنوات، مع اختلاف بسيط هو أن ماء الأرز منتج لا يحتوى على أي مواد كيميائية.


يمنع الجفاف

محلول طبيعي فعال لمعالجة الجفاف في الجسم عن طريق الفم، ويمكن استخدامه عند الإصابة بأي عدوى، لأنه يعالج الجفاف المرافق بالسوائل التي تمنح الطاقة.


يمنحك الطاقة

الأزر غني بالكربوهيدرات، المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، لذلك يمكن أن توفر مياه الأرز أيضا مصدرا جيدا للطاقة، والمهم في هذا المشروب أن جسم الإنسان يمتص كل الطاقة الموجودة فيه بسهولة.

تحسين المزاج

 لأن الأرز يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، فهذا يساعد في تجديد مستويات الطاقة في الجسم وتحسين الحالة المزاجية للإنسان.

اقرأ أيضا |جددي مائدتك.. طريقة تحضير كرات الدجاج بالجبن

 

 

 

 

احمد جلال

جمال الشناوي