تكثر الإصابة بنزلات البرد و الإنفلونزا مع دخول فصل الشتاء لذلك علاج البرد بالاعشاب والشوربة يعتبر من أشهر أدوية البرد الطبيعية التي تساعد على الشفاء.
كما أنها من الطرق العلاجية المفضلة لدى الجميع فهي تساعد في تخفيف تأثير البرد والإنفلونزا دون الخوف من أي ضرر لها.
وأثبتت بعض البحوث فاعلية الزنك في علاج الفيروسات كالبرد فهو وغيره من المعادن يساعد على تكوين بعض البروتينات التي تستخدمها فيروس الإنفلونزا لتكون نفسها.
وأثبتت بعض الدراسات فاعلية الزنك في تقليل فترة الإصابة بالفيروس والتهدئة من حدة الأعراض إذا أخذ في خلال أول ٢٤ ساعة من بداية ظهور أعراض البرد ولكن تحذر الجمعية العلمية من استخدام منتجات الزنك الأنفية لأنها تساعد على فقدان حاسة الشم ،ويساعد فيتامين سي على تقليل أعراض البرد والتعجيل بالشفاء.
وأجريت دراسة أثبتت أن الأشخاص اللذين يتناولون فيتامين سي أقل عرضة بنسبة ٥٠% بالإصابة بنزلات البرد ولكن أيضا الإكثار من تناول فيتامين سي قد يسبب الإسهال لك.
ويعد حساء الدجاج أو الشوربة أفضل الطرق لعلاجه البرد والانفلونزا ،فيساعد حساء الدجاج بالإضافة إلى طعمه اللذيذ في التخفيف من أعراض البرد ويهدئ من احتقان الأنف، بالإضافة إلى أنها تقي من الإصابة بالجفاف وتساعد في التهدئة من التهابات الحلق والجهاز التنفسي.
ومن أفضل طرق علاج البرد بالاعشاب هو تناول الشاي الساخن فهو يساعد على تهدئة أعراض البرد وتخفيف احتقان الأنف وترطيب الحلق، بالإضافة لاحتواء الشاي الأخضر والأسود على مضادات الأكسدة والتي تساعد في مقاومة البرد، ويساعد الليمون الدافئ بالعسل على ترطيب الحلق وتهدئة التهابات الجهاز التنفسي من خلال غلى كوب من الماء و إضافة الليمون و العسل له، ويحتوي الثوم على خصائص مقاومة للجراثيم.
وأثبتت الدراسات أن أخذ فيتامينات الثوم بصفة يومية يقي من الإصابة بنزلات البرد ويمكنك إجراء جلسات البخار باستخدام الجهاز المخصص وتساعد تلك الجلسات على تهدئة الجهاز التنفسي وترطيب الأنف وإزالة الاحتقان، وإذا لم يتوافر لديك الجهاز يمكنك أن تملئ الحمام ببخار الماء الساخن وتقوم باستنشاقه ولكن احذر من التعرض لهواء بعد تلك الجلسة حتى لا تسوء الحالة.
ومن أفضل طرق علاج البرد بالاعشاب هو خليط الزنجبيل و القرفة من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من القرفة على كوب ماء ساخن وتحليته بالعسل للزيادة من فائدته، بالإضافة إلى ذلك يمكنك شرب كوب من الحليب مع الحبة السوداء مرة يوميا لتقوية جهاز المناعة لديك.
ومن الوصفات السريعة التي تساعد على علاج البرد هو اكل الجزر من خلال أكله بشكل كامل وذلك لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين التي تعتبر من مضادات الأكسدة ،والغرغرة بالمياه المالحة الدافئة تساعد على تهدئة التهاب الحلق من خلال المضمضمة ٤ مرات يوميا بالمياه المالحة الدافئة التي تساعد على الحفاظ على ترطيب الحلق ، فقط استخدم معلقة ملح صغيرة على كوب من الماء الدافئ، وفي النهاية عند الإصابة بنزلات البرد ينصح بالراحة التامة وشرب السوائل الدافئة والحفاظ على ترطيب الجسم والتدفئة.
أقرا أيضا|أفضل 8 أطعمة لبشرة مشرقة في الشتاء
