التجاعيد والهالات السوداء حول العين سبب أساسي في الظهور بسن أكبر من سنك، وهناك بعض الطرق التي تساعدك في التخلص من تلك الأزمة، ولكن أحدثها هي استخدام تمارين اليوجا للتخلص من التجاعيد حول العين.
ويمكن أن تساعدك ممارسة اليوجا بانتظام بتحسين ملمس بشرتك وذلك مع اتباع بعض التغيرات البسيطة في نمط حياتك.
فينصح مع تمارين اليوم أن ينام الشخص ٦ ساعات يوميا مع الحفاظ على رطوبة البشرة لحمايتها من الجفاف، مع الحرص على عدم تناول الملح، وعدم فرك عينيك، والتقليل من تناول المدخنات والكحوليات.
وفي هذا الصدد نقدم أسهل طريقة للتخلص من التجاعيد عن طريق تمارين اليوجا، بحسب موقع India:
- قومي بثني ركبتيك قليلاً بينما تمد ساقيك للأمام.
- مد ذراعيك لأعلى وحافظ على عمودك الفقري منتصبًا
- أخرج زفيرًا وأفرغ معدتك من الهواء
- مع الزفير، انحنى للأمام عند عضلة الفخذ ووضع الجزء العلوي من جسمك على الجزء السفلي من جسمك.
- اخفض ذراعيك وامسك أصابع قدمك الكبيرة بأصابعك
- حاول أن تلمس ركبتيك بأنفك.
اقرأ أيضا| منها زيت الورد وزيت الزيتون.. مكونات طبيعية لترطيب البشرة
قبل الشراء| الخوارزمية تحدد ما ستراه أولاً في عصر التسوق الذكي
غير التدريجة الشهيرة.. أبرز اتجاهات موضة الشعر الرجالي في 2026
حيوانات نادرة تناضل من أجل البقاء.. الأنواع المهددة بالانقراض من الحياة البرية
