استشاري تغذية: عدم تناول وجبة الإفطار يساهم في زيادة الوزن| فيديو

الدكتورة نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية
الدكتورة نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية

قال الدكتورة نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، إن وجبة الإفطار هي أهم الوجبات التي يحصل عليها جسم الإنسان.

وأضافت الدكتورة نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، خلال لقاء ببرنامج «هذا الصباح»، المُذاع على فضائية «إكسترا نيوز»، أن تجاهل تلك الوجبة يؤدي إلى تقليل حرق الجسم للدهون ويسبب الشعور بالتعب والإجهاد.
 
وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أنه لا يوجد مشكلة في تأجيل الإفطار لمدة ساعتين بعد الاستيقاظ، لكن يجب تناول الوجبة بعد ذلك لأن الجسم يقوم بعمليات عقلية وجسمانية ويحتاج الطاقة.

وتابعت الدكتورة نسمة ياسر، أن منع الطعام عن الجسم سيتسبب في وقف الحرق داخل الجسم، مما يترتب عليه زيادة الوزن بالرغم من اتباع نظام غذائي قاس.
 

 

 

 

 

 

 

 

احمد جلال

جمال الشناوي