عادات خاطئة تمارسها وتؤثر على العظام.. كيف تتجنبها؟

قالت الدكتورة سارة مجدى أخصائية العلاج الطبيعى و التغذية العلاجية،إن العادات الخاطئة التى يتبعها الأشخاص فى النوم أو الحركة أو القيادة او الجلوس لفترة طويلة بطريقة غير سليمة  تساهم بشكل كبير في آلام العظام والفقرات .

و أضافت "مجدى" خلال لقائها ببرنامج صباح الورد المذاع على قناة "TEN"، أن العلاج الملائم لمن يعملون ساعات طويلة هو الجلوس على كراسي مريحة للجسم و الرقبة، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين يقودون السيارة كثيرا لابد من عدم القيادة لمسافات طويلة .

وأوضحت أخصائية العلاج الطبيعى والتغذية العلاجية،أن العلاج الطبيعى والتغذية العلاجية مرتبطان ببعض ،منوهة إلى أن زيادة الوزن تؤثر على الجسم بالكامل و لابد من إتباع نظام غذائى متوازن لضبط شكل الجسم .

وأكدت،أن انتشار ما يسمى "بسمكرى البنى أدمين "في الأيام الماضية لا يمكن ربطه بكيان كبير مثل العلاج الطبيعى .

ووجهت النصيحة الى الاشخاص بعدم  القيام بحركات غير ارادية مثل طرقعة الجسم لأنها تعني بداية خشونة و نهاية سائل بين الغضاريف .