البيض من أفضل الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من البروتين، وعادة ما ينصح بتناول البيض في وجبات الرجيم لفقدان الوزن، ولكن هل تعلم بأن قشر البيض أيضا يمكن استخدامه للتخسيس؟
وتشير الدراسات الحديثة بأن قشر البيض يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة العظام، وبالتالي يساعد الكالسيوم الموجود في قشر البيض على تقليل مؤشر كتلة الجسم والدهون وبالتالي يساعد على فقدان الوزن، بحسب موقع هيلث لاين الطبي.
وفي دراسة حديثة تمَّ إعطاء أكثر من 100 امرأة تعاني من زيادة الوزن تحتوي على نسبة عالية من وتم إعطاء لبع السيدات الأخرى حبوب وهمية، فتبين بأن السيدات اللاتي تناولن المكمّل تحسّناً في علامات الالتهاب والإنسولين ومستويات الدهون الثلاثية، واستطاعوا ان يتخلصوا من الوزن الزائد، أما السيدات الأخريات لم يستطيعوا أن يفقدوا الوزن بسهولة.
حقائب نجوم كأس العالم 2026 تخطف الأضواء
بعد 66 مليون عام.. العلماء يقتربون من كشف هوية النيزك الذي أفنى الديناصورات
يومك على البحر لا يقتصر على السباحة.. أفكار تجعل العطلة أكثر متعة
